お米の代わりに食べると健康に良いと今話題のオートミールですが、お米のような食感にする『 米化 』して白飯のように食べるのが流行っています。 さっそくお米と比べると栄養はどのように違うのか比べてみましょ … 続きを読む オートミールを米化する方法と相性の良いおかずベスト5を紹介