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田中みな実さんの健康法!綺麗を維持する生活や髪型メイクの秘訣まとめ

投稿日:2020年2月5日 更新日:

テレビに出てたら見てしまうし、雑誌に載ってたら読んでしまう。

いま、田中みな実さんは注目する存在ですね!

そんな田中みな実さんに少しでも近づきたいので、田中みな実さんが美の為に実践している事をまとめました。

憧れる人がいるなら真似する事が1番の近道だと思うんです!

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田中みな実さんの髪型へのこだわり

 

アレンジの効く長さが良いとの事で、セミロング~ロングにしているそう。

髪色は透明感のあるダークブラウンでナチュラルに。

柔らかい印象に見られるために無造作なおくれ毛を出している。

尚、低い位置で結ぶときは疲れて見えないようにおくれ毛のバランスに注意しましょう。

 

田中みな実さんのコスメへのこだわり

疲れを感じたときには、ちょっと高くて普段は使わないようなシートマスクやクリームを使ってみたり、普段にプラス特別感を入れると気持ちが上がるとの事。

一番こだわるのはベースメイク

ナチュラルメイクがトレンドの今は肌に気をつけたいとの事。

肌のベースメイクに時間をかけているそうです。

 

どんなに疲れていてもメイクは必ず落とすこと

スチーマーを使って肌を柔らかくほぐしながら化粧落としをするそうです。

時間がないときこそ丁寧にしているそうですよ。

パナソニックスチーマー ナノケア EH-SA37

メイク落とし THREE エミング クレンジングバーム 85g

20代にやっておいて良かったこと

デパートのコスメコーナーに通い、コスメの研究をしていたそう

30代になってからは似合う系統のメイクや、自分に合うスキンケアが分かったそうです。

 

田中みな実さんの食事へのこだわり

1日お米を2合食べる

お米2合の糖質は250g前後、適度に運動している人はこの糖質では太らないそうです。

また糖質を抜くと、やつれて見えるとの事ですよ。

午前中はたくさんフルーツを食べる

たとえばある日には、りんご1個・梨1個・シャインマスカット半分 ←この量を食べたとか。

旬の食材を取り入れた食事を摂る

なるべく自炊を心がけているようで、週に2回はスーパーで旬の食材を選んでいるそう

夜ご飯は消化に良いものを食べること

たとえば、おかゆ・温野菜・白身魚・油の少ないお肉など

寝る8時間前に食事を終わらせること

それ以降に食べると寝ている間に消化器官が動いて寝起きがだるくなるそう

夜は消化に良い物を食べて、朝すっきりと目覚めて活動することが美への近道ですね。

田中みな実さんのボディケアはコレ

しゃべくりに出演した際の名言を知っていますか?

洗顔後など顔のカをすると同時にバストまで保湿してケアしているという美へのこだわり。

さすが美バストをお持ちのみな実さんですね。

バスト専用のクリームを使用しているようなので、紹介します。

ピーチジョン ビューティ ボム バストクリームリッチ 150g

フィト ビュスト +50ml シスレージャパン

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田中みな実さんの可愛らしさの秘訣はコレ

いつも笑顔で人に隙を見せることを恐れない事

気を張って女らしさを演じるのではなく、変なプライドは捨てる事

品を保つのは大事

田中みな実さんはこんな生活をしている

クイーンサイズのベッドに寝る

良質な睡眠をとるために寝返りが出来る広いベッド

目的別に週1回は美容室に通っている

カットはSUNVALLEYの朝日光輝さんにしてもらっているそうです

お仕事前にジム通い

週に2回はジムに通っているそう、絶対にサボらない、やると決めた事は続ける。

ジャイロトニックというヨガやバレエベースの体感トレーニング

ハードな筋トレもこなしている

ジム通いのおかげで20代より30代の方が良い体型になれたそう。

夜は7時間の睡眠を摂る

8時に起きるので夜1時には寝るそう。

良質な睡眠をとり、健康な筋肉・お肌を作るそうです。

尚、寝る前のスマホは禁止です。

自信を持って人前に立つ為に自分のケアは欠かせないそうです。

見習います!


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